المجموعه الاوربيه التعليميه بالكويت تقدم اليكم بعض النصائح الهامه لتجنب التوتر في حياتكم

التخلص من توتر , تخلص من توتر العمل ,التخلص من توتر الامتحنات



دائما ما يواجهنا توتر لاسباب عديده منها الامتحنات و توتر في العمل و ايضا هناك توتر في الحياه العامه و التوتر يؤثر دائما

المجموعه الاوربيه التعليميه بالكويت تقدم اليكم بعض النصائح الهامه لتجنب التوتر في حياتكم
        
اولا : البعد عن العصبيه يجب ان تغير وضعيتك اذا كنت في وضعيه الوقوف قومو

بالجلوس اذا كنت في وضعيه الجلوس قومو بالتمشيه قليلا لان العصبيه دائما تاثر على التوتر

ثانيا : اذا كنتم تشعرون بالتوتر ابتعدوا عن الهواتف المحموله او وضعها على

خاصيه الصامت او عمل خاصيه الرد الالي اذا كنت تنتظر مكالمات مهمه

ثالثا : البعد عن اكل الحلوى و شرب المنبهات لان هي دائما تكثر من الشعور بالتوتر
اكبر

رابعا : نظم وقتك دائما اجعل لكل عمل وقت تقوم به لان تراكم الاعمال لديكم تزيد
الشعور بالتوتر

خامسا :ثق بنقسك دائما لان الكثير من الوقت عدم الثقه بالنفس يزيد من الشعور بالتوتر

مجموعه الاوربيه التعليميه بالكويت

ستجدو جميع الكورسات و الدورات التعليميه التى ستفيدكم جميعا في مجال الشخصي و مجال العملي بالكويت

European education group


لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال على

– 94437687- 22626693 - 22626694 - - +965